毎日続けている事

私、足の指を広げる事が出来ないんです。
　足の指が曲がっていると、全ての体重が膝や足首や腰にきてしまうそうで、ランニングをしていた時期に始めました
　以前ランニング好きの友人が「私も前は開けなかったんだけど開くようになったわよ。」とお話ししていてそれ以来、毎日グーチョキパー運動です。5年くらい続けてやっと右足の指が少し開くようになってきました。写真の足指は、全力で開いています！ガバッと開ける方から見ると本当に開いているの？？と思われそうですね。
　今でも足指グーチョキパーをすると足の裏がつってしまいますし、左足の指に関しては神経さえ通っていないのでは、と思うくらいピクリとも反応してくれません。
　手で思いっきり足の指を開いて気づいたのですが、すねの外側が同時に張るような感じがします。
　もしかしたら、すね周辺の筋肉の固さも関係しているのかもしれません。
　同時にその張りを感じるところも揉みほぐし実施中です。
　ランニングを現在はしておりませんが、まっすぐ立つ、とかスクワットでしゃがむ、などの動作のときに、バランスの悪さを感じていて今も続けているのです。
　毎日続けて、この程度...
と思うけど、やらなかったら「この程度」の進歩もない訳ですから地味なトレーニングもゆるーく長ーく続けていきたいと思います。