肩のトレーニング

先日ダンベルなどを使って肩トレーニングをしたときのお話し。
　狙っているところに効いていない気がする、とジムで話していたら、「ギアを上手に使ってみると良いよ。」とアドバイスをくれたTさん。さっそく試したところ、確かに刺激が違いました。
ダンベルだけでなく、他のマシンでもそうなのですが私、握り過ぎているようです。
　そういえば、握力は結構あるんです。握力をつけるトレーニングを知らない間にやっているのですね。きっと。手のひらに、マメができているのもギューッと握りしめている証...
控えめに、遠慮気味に声をかけてくれたTさん、気づかせてくれて、感謝です。たび重なる台風情報がニュースになっています。
　台風24号が過ぎ去った翌日はとてもよい天気でしたが、見渡せば影響はところどころ見られ、大きな木が倒れかけていたり、看板が外れていたり、道路にはあらゆるゴミが散乱していました。
　自宅敷地内にもどこから飛んできたの？！という2メートルもある波板がやってきており、様子を見に外に出ようものなら怪我をしてもおかしくなかった、と感じました。
　また今回も気をつけてお過ごし下さい。